De start van een nieuw jaar is hét moment om vooruit te kijken. Beste wensen voor 2026! Een nieuw jaar betekent nieuwe plannen, nieuwe doelen en vooral: nieuwe kansen om gezond op te groeien.  

Misschien heb je er nooit bij stilgestaan, maar veel jongeren zijn al op jonge leeftijd begonnen met het gebruiken van telefoons, tablets en andere schermen.

Vapes lijken misschien onschuldig, zeker door de zoete smaken en coole looks.

Alcoholvrij bier wint de afgelopen jaren snel aan populariteit in Nederland.

Weegschaalmethode Home Keuzes maken Risico's afwegen Weegschaalmethode Keuzes maken Groepsdruk Omgaan met stress Nee zeggen Lekker in je vel Je eigen keuze maken Risico's afwegen Weegschaalmethode...

Gokken Home Middelen Gokken Middelen Alcohol zelftest alcohol Cannabis Zelftest cannabis Cocaine Zelftest cocaine Designer drugs Energy drinks Gamen Zelftest gamen GHB Gokken Zelftest gokken Hasj...

Test of jouw gokgedrag risicovol is.

Welkom bij Maakjekeus.nl Op deze website vind je informatie over drank, drugs, roken, gokken en gamen. Maar vooral over hoe jij daar jouw keuzes in maakt. Meer informatie Keuzes maken, wat doe jij?...

Jong zijn betekent ontdekken, grenzen verkennen en keuzes maken die invloed hebben op jouw toekomst. Maar juist in deze fase kan het lastig zijn om te bepalen wat een goede keuze is.

Jouw leven speelt zich niet alleen meer af op school, thuis of met vrienden, maar ook online. Social media, games en apps horen bij jouw dagelijkse leven.

beroerte.jpg Recent internationaal onderzoek laat zien dat recreatief drugsgebruik het risico op een beroerte aanzienlijk verhoogt, zelfs bij jonge mensen. In een grootschalige meta-analyse,...

Steeds meer jongeren komen in aanraking met online gokken. Uit recente onderzoeken blijkt dat het niet meer iets is dat alleen volwassenen doen: jongeren vinden steeds makkelijker hun weg naar...

Veel jongeren kennen de boodschap NIX18: niet roken en niet drinken vóór je 18e. Maar wist je dat deze boodschap niet alleen geldt in Nederland?

Als je door TikTok, Instagram of Snapchat scrollt, lijkt het vaak alsof je zelf kiest wat je bekijkt. Toch bepaalt een algoritme voor een groot deel wat jij te zien krijgt.

Op social media, op feestjes, in muziek of series: soms lijkt het alsof iedereen weleens drugs gebruikt.

Misschien heb je het voorbij zien komen: de Gezondheidsraad heeft aangegeven dat er geen veilige hoeveelheid alcohol bestaat.

De zomervakantie is bijna voorbij. Tijdens de vakantie verandert je dagelijkse ritme vaak. Je hebt minder vaste tijden en meer ruimte om zelf te bepalen hoe je je tijd doorbrengt. Daardoor kunnen...

Je ziet het steeds vaker: kleine blikjes met nicotinezakjes. Misschien gebruikt iemand in je vriendengroep ze wel, of heb je het zelf een keer geprobeerd. Omdat er geen rook of damp aan te pas...