Nieuwe alcoholrichtlijn wat heb jij eraan?
Misschien heb je het voorbij zien komen: de Gezondheidsraad heeft aangegeven dat er geen veilige hoeveelheid alcohol bestaat.
Zelfs kleine hoeveelheden alcohol brengen risico’s met zich mee voor je gezondheid. Daarom luidt het nieuwe advies: hoe minder alcohol, hoe beter, en niet drinken is de gezondste keuze.
Wat betekent dat voor jou als jongere? Jouw hersenen zijn nog volop in ontwikkeling, zelfs tot ongeveer je 25e levensjaar. Alcohol kan invloed hebben op je concentratie, geheugen, stemming en impulscontrole. Je merkt daar misschien niet direct iets van, maar regelmatig drinken kan wel gevolgen hebben voor hoe je leert, sport, slaapt en je voelt.
Het nieuwe advies betekent niet dat je je schuldig moet voelen als je weleens drinkt. Wel is het een uitnodiging om bewust na te denken over je keuzes. Drink je omdat je het zelf wilt, of omdat iedereen om je heen het doet? Veel jongeren denken dat alcohol onmisbaar is voor een leuk feestje, terwijl gezelligheid niet afhankelijk is van wat er in je glas zit. Door zelf bewuste keuzes te maken, houd je de regie over jezelf. En dat is misschien wel het grootste voordeel van allemaal.
Denk je erover om minder te drinken of te stoppen, maar weet je niet goed hoe? Of maak je je zorgen om een vriend, vriendin, broer of zus? Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. De preventiedeskundigen van Youz denken graag met je mee. Neem gerust contact met ons op voor informatie, advies of ondersteuning. Stuur een mail naar preventie@youz.nl.
Bron: Nieuw alcoholadvies Gezondheidsraad: geen veilige ondergrens voor alcoholgebruik - Trimbos-instituut